现如今,高血压这种疾病越来越普遍,大家或多或少对高血压这种疾病都有比较深入的了解。大部分情况下,在疾病早期的时候,高血压并没有特别明显的症状,有时候患者跟正常人一样,没有症状方面的表现。
高血压虽然无声无息,但危害不小,时间久的话会慢慢损伤人体的心、脑、肾、血管等器官,严重时可能危及患者生命。每年的5月17日定为“世界高血压日”,旨在提醒人们对防治高血压的重视。
如果发现自己患有高血压,一方面大家不要太过于紧张,因为焦躁的情绪对血压的控制是不利的。另一方面,也要对高血压这种疾病引起足够的重视,在高血压的治疗过程中,药物治疗是很常见的,比如有利尿剂、血管紧张素转化酶抑制药、β受体阻断药等,建议遵医嘱选择适合自己的降压药物。
当,除了合理服用药物之外,生活上的调理也是至关重要的。因此,患者要重视一些生活上的注意事项,以下几点希望大家生活中要多加留意:
一、良好的饮食方式是重中之重
一部分高血压的发生与患者不良的生活方式有着密不可分的关系,因此,对于高血压患者更要重视调节自己的饮食。其中,控制钠盐的摄入量有利于降低和稳定血压,因此,患者应适当减少饮食中的食用盐。除此之外,饮食要规律,不要暴饮暴食,建议三餐要定时定量,一般以八分饱为宜。
二、遵从医指导服用药物
药物治疗是高血压治疗的重要手段,但药物的使用一定要谨慎对待,盲目服用药物不仅起不到药物的疗效,更有可能加重患者的病情,引发一些其他的疾病。因此,建议患者们在服用药物的时候,一定要听从医生的指导,也不要听信一些广告而随便选择一些所谓的降压保健品,因此很多保健品并没有临床应用的经验。还有就是用药一定要按时按量,漏服药物或过量用药对患者的健康都是不利的。
三、心态要放轻松,不要过分焦躁
一个良好的心态对健康的身体很重要的,对于高血压患者来说更是如此。建议大家在日常生活中,心态要放轻松,不要经常焦躁,更不要对疾病的治疗失去耐心,毕竟一个乐观的心态对高血压病情的好转是至关重要的。
四、要注意改善不良的生活习惯
现在很多人常常有吸烟、喝酒、熬夜这类的坏习惯,毫无疑问,这些不良的生活习惯对高血压病情是非常不利的。不管是中老年高血压患者,还是年轻高血压患者,一定要及时戒烟、戒酒。可能对有些人来说,戒烟戒酒很难,但也要坚持不断减少烟酒的量,慢慢达到戒掉的结果,这样才对健康负责的表现。
对于高血压患者来说,在治疗期间,也要养成定期量血压的习惯,这样也能及时了解病情的情况。如果在治疗的期间,发现病情出现一些新的情况,也一定要及时跟自己的主治医生进行反馈,避免病情的恶化。
参考文献:
[1]姚亚琴。高血压病患者注意事项。